«Este síndrome aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes o enfermedad cardiovascular; de ahí la importancia de su diagnóstico oportuno», señala la doctora Melina Kirpach, bioquímica adjunta de Laboratorio Maipú. La especialista explica que el diagnóstico del síndrome metabólico se realiza cuando una persona reúne tres o más de los siguientes criterios:

• Circunferencia abdominal mayor o igual a 102 centímetros en el hombre, y mayor o igual a 88 centímetros en la mujer.
• Índice de masa corporal (IMC) mayor a 30 (se calcula dividiendo el peso corporal en kilogramos por la estatura en metros al cuadrado). • Presión arterial mayor o igual a 140-90 mmHg.
• Glucemia en ayunas mayor o igual a 110 mg/dl.
• Triglicéridos mayor a 150 mg/dl.
• Colesterol-HDL menor a 40 mg/dl en el hombre y menor a 50 mg/dl en la mujer.
• Microalbuminuria (excreción urinaria de albumina) mayor o igual a 20 mg/min.

«Un periódico análisis de sangre que evalúe los parámetros mencionados (glucemia, triglicéridos, colesteroles) es fundamental para detectar a tiempo el síndrome metabólico, e implementar acciones que eviten el desarrollo de la diabetes tipo II y de la enfermedad cardiovascular », advierte la doctora Kirpach. Estudios han demostrado que, por ejemplo, solo con adoptar estilos de vida más saludables se evita que el 60% de las personas con síndrome metabólico llegue a la diabetes.

• Reducir el peso corporal hasta alcanzar un IMC menor a 25 kg/m2
• Evitar el sedentarismo.
• Suprimir el alcohol y el tabaco, y aumentar el consumo de frutas y verduras.
• Medicación: solo cuando el médico la prescriba.
• Realizar un control de salud periódicamente, que incluya la medición del valor de glucosa, de colesteroles y de triglicéridos en sangre.